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ふりふりダイエット

体をふるだけ、健康なメリハリボディを手に入れる

ふりふりダイエットが本になりました。「ムリなくスッキリ!ふりふりダイエット」全国書店で発売中!

◇ 2016/08/21 ホームページをリニューアルしました。
◇ 2013/07/12 ●8月ふりふりダイエットワークショプ情報
8月4日 【三重・四日市】ふりふりダイエットワークショップ
8月4日 【東京・池袋】1日10分でメリハリボディ♪ふりふりダイエット体験会
8月1・4・11・22日 【東京・新宿】夏バテ解消!腸デトックス!!
◇ 2013/06/19 ●7月ふりふりダイエットワークショプ情報
7月9,23日 【福岡・天神】ふってふって、全部キレイに! ふりふりダイエット
7月20日 【東京・池袋】ふりふりダイエットワークショップ
7月20日 【三重・四日市】ふりふりダイエットワークショップ
7月21日 【東京・池袋】9周年記念☆ふりふりダイエットワークショップ
7月毎週火曜日 【奈良・大和郡山】ふりふりダイエットワークショップ
7月 4日 【東京・新宿】腸デトックスで健康!美肌を!
7月 4日 【東京・中野】夏前に痩せよう!!
◇ 2013/05/30 ●6月ふりふりダイエットワークショプ情報
6月 2日 【三重・四日市】夏に向かってふりふりダイエット!
6月 4日 【奈良・大和郡山】体のだるさを吹き飛ばす夏ヨガ開始^ ^
6月 6日 【兵庫・明舞】体、心、脳の不調リフレッシュ体験会
6月11日 【京都・修学院】おなか周りスッキリダイエット
6月13,14,15日 【星和台】一日、10分間でメリハリボディを手に入れる
6月14日 【東京・新宿】腸デトックス&ダイエット
6月22日 【東京・五反田】丹田から鍛える健康ヨガ
◇ 2012/09/29 ●10月ふりふりダイエットワークショプ情報@
10月19日 【京都・山科】ふりふりダイエット講座!
10月9日【千葉・松戸】簡単ダイエット講座!
10月6日【広島・横河】いつのまにかダイエット講座
◇ 2012/09/01 ●9月ふりふりダイエットワークショプ情報
9月21日【京都・山科】ふりふりダイエット講座!
9月23日【愛知・今池】体ふりふり楽々ダイエット
◇ 2012/08/08 ●8月ふりふりダイエットワークショプ情報
8月12日 【名古屋・イルチブレインヨガ今池】体ふりふりで、楽にダイエット
8月18日 【東京・高田馬場】二の腕スッキリ!ふりふり体験会
8月18日 【広島・福山】ふりふりダイエットワークショップ!
8月21日 【名古屋・国鉄会館】頭も体も ふりふりスッキリ!
8月26日 【名古屋・一社】ふりふりダイエットワークショップ~夏トレで美しく健康に!~
◇ 2012/07/01 ● 7月ふりふりダイエットワークショプ情報
7月25日 【奈良・橿原】ふりふりダイエットワークショップ
7月27日 【東京・中野】夏美人、ふりふりダイエット
7月15日 【愛知・一社】ふりふりダイエットワークショップ
◇ 2012/04/01 『ふりふりダイエット』プレゼントキャンペーンはじまりました。
◇ 2011/02/16 『ふりふりダイエット』プレゼントキャンペーンはじまりました。
◇ 2010/09/14 ホームページOPENしました。

ふりふりダイエットは、気の流れを大切にする東洋医学の考えと、
望みを現実化する脳科学を組み合わせた新しいタイプのダイエット法です。
ふりふりダイエットは全国のイルチブレインヨガ(ダンワールド)で体験していただくことができます。

ふりふりの10パターンの基本エクササイズの流れをご紹介します。
ふるだけの簡単な動作なので、運動が苦手な人でも大丈夫!
腕ふりふり

手を組んで、頭の上に持ち上げます。胴体を伸ばし、左右にふります。
二の腕や脇ばらのシェイプ、肩こり解消に効果的。詳しくはこちら>>

胸ふりふり

腕を胸の前に持ち上げます。胸を平行にふります。
脇ばらシェイプ、胸のつまりをほぐして気の流れをスムーズに。 詳しくはこちら>>

みぞおちふりふり

腕を肩の高さに持ち上げて、みぞおちを中心に左右にふります。
肩こり解消、食欲のコントロールに役立ちます。詳しくはこちら>>

ふりふりエクササイズ初めての女性に実践していただき、体験リポートしていただきました!

「ウエストが4センチもスリムに!」M.Y.さん(20代、女性)

ふりふりエクササイズに挑戦したいと思ったのは、「ぽっこりお腹」が気になっていたからです。体重はそれほど多くないのですが、下腹がポコンと出て、お尻も下がり気味。けっこう悩んでいました。
初日は、気になる下腹のあたりをフリフリ動かしてみました。でも、なかなか思うように動かせません。振っているという実感がなくて、「これでいいのだろうか?」と少し不安に。
3日目になると、だんだんコツが分かってきました。背骨を軸にして、みぞおちを左右にくるくるねじってみたら、振っているという確かな感覚が出てきました。なんだか気分もスッキリしました。
1週間たって、骨盤のゆがみを整えるという「腰ふりふり」にもチャレンジ。両腕を交互にふりながら、左右の腰を前に突き出すという運動です。最初はなかなか腰がうまく動かせませんでした。
11日目になると、難しかった「腕後方ふりふり」というエクササイズで、腕が大きくふれるようになりました。それと、「ふりふりすると気の流れをよくなる」と言われていたことの意味が、感覚的に分かるようになってきました。
大きく変化を実感したのが、17日目。悩みの肩こりや猫背にも効果が出てきたのを実感しました。体を伸ばす心地よさが快感になってきました!
3週間たってウエストを測ったら、4センチ細くなっていました。二の腕も1.5センチもスリムに!!これは予想以上の成果です。腹筋が少し割れて、下腹がすっきりしています。ふりふりが習慣になってきて、やらないと気持ち悪く感じるようになってきたので、これからも続けようと思います。

その他、みなさまの声はこちら>>

ふりふりダイエットは株式会社ダンワールド ジャパンが提供するトレーンングプログラムの1つです。
ダンワールドは日本全国100ヶ所以上にイルチブレインヨガスタジオ・ヨガ教室を展開しています。
全国のイルチブレインヨガスタジオでは、さまざまな年代の方々が集まり、美と健康と幸せを目指してエクササイズに励んでいます。
ふりふりダイエットを1人で続けるのが不安な方、さらに効果を高めたい方は、お近くのイルチブレインヨガスタジオまで気軽にお問合せください。

http://ilchibrainyoga.com または、フリーダイヤル0120-924-360(ダンワールドお問い合わせ)

▼ふりふりダイエットについて、もっと知りたい方はこちらから。

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