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ふりふりって何?

ふりふりダイエットとは?

東洋医学の"気"の教えに脳科学に基づいた
「脳波振動」を組み合わせた簡単エクササイズ。
体をふるだけでダイエット効果が表れ、美しいボディラインを実現します。
東洋医学の考え方では、気は目に見えないエネルギーのようなもの。
気の通り道を「経絡」といい、エネルギーの流れそのものを指しています。
経絡に気が滞りなく流れていると、
心身ともにバランスのとれた体をつくることができます。
ふりふりダイエットでは、エクササイズや呼吸法で経絡を刺激することで、
内臓の働きや代謝アップにつながります。
体をふりふりすると、体の歪みが解消し、ウエスト周りがスッキリ、
ホルモンバランスが整い、肌もキレイになります。
深き呼吸で癒し効果も得られ、体も心もリラックスします。

ふりふりダイエットの5つの効果

おなか周りがスッキリする

骨盤の歪みが整い、内臓が正しい位置に戻るため、お腹周りがスッキリします。
効率よく脂肪が燃焼されるようになります。便秘が解消します。

食欲を抑えることができる

体をふることで食欲を抑えるツボを刺激し、食べすぎを防ぐことができます。
体を動かすことで心が安定し、食べすぎ防止にも役立ちます。

肌がきれいになる

骨盤の歪みが改善され、内臓の位置が正しくなると、ホルモンのバランスが整います。
とくに、子宮が正しく働くようになると、生理が順調になり、肌もキレイになります。

リラックス効果が得られる

体がほぐれて深い呼吸ができるようになると、心身ともにリラックス。
寝る前のエクササイズによって、睡眠も深くなります。

自分に自信がもてるようになる

自分の体に意識を向けると、
自分の内面の欲求を聞くことができるようになり、自信がでてきます。
目標に向かってがんばる力もわいてきます。

食後すぐのエクササイズは控えましょう。また、手術をして完治していない人、ケガをしている人、
心臓病や高血圧などの疾患がある人は行わないでください。妊娠中の人は、医師にご相談の上、
できるエクササイズのみ行ってください。

▼ふりふりダイエットについて、もっと知りたい方はこちらから。

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